Se spomnite tistega krasnega občutka, energije in sproščenosti po končani masaži? Vam je znano, o čem govorim? Pa naj je bila to masaža celega telesa ali samo masaža stopal. Prav vsak dotik je dal telesu popolno sproščenost. Masaža ni le dobra za sprostitev vašega telesa, ampak okrepi tudi vaš imunski sistem.
Zakaj bi torej uživali tablete, »polne vitaminov«, za izboljšanje imunskega sistema, če za to obstaja boljši in naravnejši način?
Masaža kot preventiva
Vse več raziskav kaže, da masaža koristi človeškemu imunskemu sistemu, še posebej pozimi, ko so na preži virusi. Vsi se bojimo zboleti, saj nas lahko, denimo, gripa za dva tedna položi v posteljo.
Zakaj si ne bi privoščili masaže in se s tem preventivno izognili morebitnemu prehladu ali gripi?
Skandinavci prisegajo na masažo kot nekakšno terapijo, ki jim telo pripravi na zimo.
V Ameriki pa je Jeff Scott, predsednik Ameriškega združenja za masažno terapijo (AMTA), ugotovil, da tisti, ki imajo še posebej slab imunski sistem, tega lahko z masažo močno okrepijo. To tudi pomeni, da masaža zelo koristi tistim, ki se borijo proti gripi, prehladu ali drugim sezonskim boleznim.
Kako masaža krepi imunski sistem?
Masaža poveča raven aktivnosti belih krvnih celic v telesu, ki delujejo v boju proti virusom. Glede na raziskave Cedars-Sinai so udeleženci švedske masažne skupine doživeli občutne spremembe limfocitov, ki igrajo pomembno vlogo pri obrambi telesa pred boleznijo.
Ampak pozor! Vedeti morate, da se lahko masirate le takrat, ko ste zdravi. Čeprav vsi dobro vemo, da je boljša preventiva kot kurativa, se tega ne držimo.
Masaža izboljšuje počutje pri obolelih za rakom dojk
Če dobro pomislimo, je naše zdravstveno stanje v veliki meri odvisno od našega imunskega sistema. Veliko ljudi ima to srečo, da jim ne samo genetika, ampak neko »sedmo stanje« prizanese marsikatero bolezen.
Kot primer lahko vzamemo obolele za rakom dojk, ki jih je vsako leto več. Dodatna randomizirana študija je pokazala, da imajo ženske z rakom dojke stadija 1 in 2 koristi od masaže. Ne samo da se poveča število celic in limfocitov, ki izboljšujejo stanje, ampak se povečata tudi dopamin in serotonin. Vsi vemo, da nam serotonin, ki ga je polno v temni čokoladi, nariše nasmeh na obrazu in odpravi tesnobo, ki je v našem sodobnem svetu »kriva« za veliko bolezni.
Če se bojite pojesti veliko količine temne čokolade, potem je prava izbira za vas masaža.
Thomas Edison je nekoč dejal, da zdravniki v prihodnosti ne bodo predpisovali zdravil, ampak se bodo zanimali zgolj za bolnike ter njihovo prehrano in nego, ki preprečujeta bolezen.
In prav to je tisto, kar želimo doseči pri Harmonii. Pomagati ljudem, ki so vsakodnevno pod stresom ali pa imajo zdravstvene težave. Vemo, da je zdravje pomembno in da vam pri tem lahko pomagamo. Naj bodo vaši delavci čili in zdravi, pripravljeni na nove projekte in izzive. Hvaležni vam bodo.
